Nutrición y Ejercicio

El principal objetivo de esta página es brindarte un espacio de información saludable, seria y amena junto con la posibilidad que te capacites en ciencias de la salud y el ejercicio.

Nutrición y Ejercicio

El principal objetivo de esta página es brindarte un espacio de información saludable, seria y amena junto con la posibilidad que te capacites en ciencias de la salud y el ejercicio.

La Salud

La O.M.S. define a la Salud como un perfecto estado de bienestar Físico, psíquico y social, de esta manera entendemos la complejidad del ser humano en nuestro medio ambiente.

Nuestro estado nutricional dependerá de la selección de alimentos que hagamos, de cómo podamos metabolizar aquello que consumimos y de sus procesos de excreción mediados por todo un aparato gastrointestinal.

Consideramos central cuidar algunos aspectos de nuestra salud, por ello es que pensamos que esta triada constituida por:

Óptimo estado de salud (física y mental)

Correcta Nutrición en función de nuestro momento biológico

Actividad Física regular adaptada a nuestra realidad

Uno de los mayores desafíos a los que nos enfrentamos en este arrollador milenio es:

por un lado, el tipo y condición de trabajo cada vez más sedentario y alienante, y por otro el tipo y la cantidad de alimento que seleccionamos. El aumento paulatino de alimentos ultra procesados trae como consecuencia un incremento de las calorías diarias, con mayor contenido en sal, grasa y azúcar extra»

En tal sentido, es muy importante saber utilizar las herramientas disponibles y tener «espacios de escape» para no perder en el intento.

Estás invitada/o a participar activamente en esa búsqueda de progreso cotidiano que implica un vivir mejor. Espero que este sitio y sus herramientas sirvan de elemento facilitador en ese sentido.

Lic. Walter Dzurovcin M.N. 2782

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